Czego nie robić w saunie?

pool-3001208_1280

Korzystanie z sauny to prosta i przyjemna czynność. Jednak jeśli do tej pory jeszcze tego nie robiliście, to przyda Wam się kilka cennych wskazówek, jakich zachowań unikać. Oto nasz subiektywny poradnik dla saunowych nowicjuszy. O ile nie masz własnej sauny domowej, w której nie trzeba przestrzegać żadnych zasad, oprócz tych powstałych dla bezpieczeństwa użytkowników, to warto zapoznać się …

Czytaj więcej »

Sauna – naturalne remedium na stres!

stres

Sezon wakacyjny dopiero się zaczął. Wszyscy mamy zaplanowane urlopy, a w ich ramach wyjazdy w góry, nad morze czy jezioro, sami, z przyjaciółmi lub z rodziną. Możliwości jest naprawdę wiele. Niestety, w dzisiejszych czasach coraz częściej okazuje się, że dwutygodniowy urlop to za mało, by porządnie wypocząć. Zbyt szybkie tempo życia, nawał obowiązków w pracy i domu powodują permanentny stres. Jak sobie …

Czytaj więcej »

Sauna latem – czy to dobry pomysł?

lato

Lato w tym roku przynosi nam ekstremalne temperatury. Czy w takich warunkach korzystanie z sauny jest wskazane? Czy lepiej poczekać na chłodniejszy sezon? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w dzisiejszym artykule. Mitem jest, że z sauny warto korzystać jedynie jesienią czy zimą. Co prawda w tym okresie nasz organizm najbardziej potrzebuje wzmocnienia odporności i dostaje dzięki saunie. Nie zmienia to jednak …

Czytaj więcej »

Zabierz mamę do sauny!

mom-and-daughter-864123_1280

Co prawda Dzień Matki już za nami, ale zawsze warto mieć w zanadrzu atrakcyjny sposób na spędzenie czasu z mamą. Jeśli brakuje Ci pomysłu, my podpowiadamy: zabierz mamę do sauny! To idealny prezent, który kompleksowo zadba o jej zdrowie, dobre samopoczucie i da Wam możliwość zacieśnienia więzi. Wizyta w saunie to znakomity pomysł na spędzenie czasu z mamą. Sauna bowiem posiada niezliczone właściwości prozdrowotne, …

Czytaj więcej »

Witki do sauny – dlaczego warto?

sauna-only-3435549_1280

O dobroczynnych właściwościach sauny pisaliśmy niejednokrotnie. Regularne seanse dodają energii, poprawiają nastrój oraz pomagają w łagodzeniu różnorodnych dolegliwości. Jednym słowem sauna to źródło zdrowia i witalności. Istnieją jednak sposoby, by jeszcze bardziej podkręcić jej dobroczynne działanie. Jak? Z pomocą witek do sauny. Przeczytaj nasz dzisiejszy artykuł i dowiedz się więcej. Witki do sauny to przydatny gadżet, który zwiększa prozdrowotne działanie kąpieli. Stosuje …

Czytaj więcej »

Krótki przewodnik po saunie parowej

saunal_laznia1

Sauna parowa zwana także łaźnią parową charakteryzuje się stosunkowo niską temperaturą ok. 45-55 stopni oraz bardzo wysoką wilgotnością bliską 100%. By w pełni korzystać z jej uroków i dobroczynnych właściwości, warto się wcześniej przygotować do seansu. Jak? Tego dowiesz się z dzisiejszego poradnika. Sauna parowa często wybierana jest przez osoby, które cenią sobie łagodniejsze formy saunowania. Niższa …

Czytaj więcej »

Łaźnia parowa – alternatywa dla wrażliwych

łaźnia parowa

Łaźnia parowa należy do łagodniejszego rodzaju saun, w której warunki nie są aż tak ekstremalne jak w przypadku odmiany fińskiej czy infrared. Ponadto wysoka wilgotność powietrza w niej panująca znakomicie wpływa na drogi oddechowe i skórę. Poznaj bliżej właściwości łaźni parowej i dowiedz się, czym różni się od innych saun. Łagodny początek Cechą charakterystyczną łaźni parowej jest niższa …

Czytaj więcej »

Sauna w hotelu – dlaczego warto?

sauna

Obecność sauny w hotelu czy pensjonacie staje się coraz popularniejszym standardem. Obiekty hotelowe zachęcają podróżnych do noclegów z możliwością darmowego korzystania z sauny czy łaźni parowej. To atrakcyjna forma promocji, która przyciąga wielu turystów. Coraz więcej osób zdaje sobie bowiem sprawę z prozdrowotnych i odprężających walorów sauny, chcą więc skorzystać z niej zwłaszcza podczas urlopu. O tym, dlaczego warto zainwestować …

Czytaj więcej »

Majówka w saunie!

cottage-sauna-2798727_1280

Długi weekend majowy zbliża się wielkimi korkami. Wielu z nas planuje krótkie wyjazdy nad morze lub w góry. To także znakomity czas, by zadbać o siebie i swoje zdrowie, a nic nam w tym nie pomoże tak skutecznie jak sauna. Przeczytaj nasz dzisiejszy artykuł i dowiedz się jak zaplanować saunową majówkę! Wszystko zależy od tego czy wyjeżdżasz, czy zostajesz na miejscu, a także …

Czytaj więcej »

Elektryczny czy opalany drewnem? – Czyli jaki piec do sauny?

finnish-sauna-776997_1280

Piec to podstawa każdej sauny fińskiej lub łaźni parowej. Od tego, jaki rodzaj wybierzemy, zależy komfort codziennego saunowania i skuteczność przeprowadzanych zabiegów. Podstawowy wybór, jakiego należy dokonać, instalując własną saunę domową, dotyczy pieca elektrycznego lub opalanego drewnem. W dzisiejszym artykule przestawiamy wszelkie za i przeciw każdego z rozwiązań. Piec elektryczny dla miłośników nowoczesności Piec elektryczny to nowoczesne i wygodne …

Czytaj więcej »