Strona główna / Wpisy / Sauna Ganbanyoku – czym jest i jak działa na organizm?

Sauna Ganbanyoku – czym jest i jak działa na organizm?

Sauna Ganbanyoku wywodzi się z Japonii i w dosłownym tłumaczeniu oznacza skalną kąpiel. Podobno ta zdrowotna praktyka wzięła się z obserwacji makaków mieszkających na wyspie Hokkaido, które po kąpielach w gorących źródłach kładły się na skałach, aby odpocząć. Ale nie były to takie zwykłe skały, tylko czarna krzemionka wulkaniczna, która ma dobroczynny wpływ nie tylko na małpie, ale i ludzkie zdrowie.

Jak wygląda zabieg w saunie Ganbanyoku?

Sesja w japońskim stylu różni się od korzystania z sauny fińskiej, parowej czy infrared. W przypadku Ganbanyoku nie wchodzimy do specjalnej kabiny, ale kładziemy się na płytach Black Silica z krzemionki wulkanicznej. Płyty rozgrzane są do temperatury około 42-44°C, co zapewnia uczucie przyjemnego ciepła rozchodzącego się po całym ciele.

Jigokudani_hotspring_in_Nagano_Japan_001

Ponadto czarna krzemionka wulkaniczna wytwarza naturalne promieniowanie podczerwone, które wnika w ciało przez skórę, powodując wiele dobroczynnych procesów. Zabieg trwa około godziny i towarzyszy mu łagodna muzyka. Jedynym przeciwwskazaniem do takiego relaksu są schorzenia układu krążenia.

Wpływ sauny Ganbanyoku na organizm

Te niepozorny zabieg wspaniale wpływa na nasze zdrowie oraz wspomaga pracę organizmu na niemal każdym poziomie. Przede wszystkim rytuał poleca się osobom po wysiłku fizycznym, gdyż świetnie rozluźnia mięśnie i likwiduje wszelkie bóle. Dzięki przyspieszeniu krążenia krwi, lepiej dotlenia organizm, co ułatwia gojenie ran.

Podobnie do innych saun czy łaźni parowych, również Ganbanyoku doskonale oczyszcza organizm z toksyn i różnych patogenów, nie powodując przy tym nadmiernego pocenia. Dodatkowo leżenie na płycie krzemionkowej znakomicie podnosi odporność organizmu. A to dzięki jonom ujemnym, które dostają się do organizmu. Są to naturalne antyoksydanty wnikające do naszego ciała z powietrza, powodują zwiększenie liczby leukocytów i chronią organizm przed nowotworami.

Z kolei podczerwień wytwarzana przez krzemionkę, wnika aż na 4-5 cm w głąb skóry, co pozwala oczyścić organizm na poziomie komórkowym.

Zabieg doskonale również odnawia skórę. W trakcie sesji nawilża ją i ujędrnia, a do tego regeneruje naskórek. Świetnie sprawdzi się jako naturalny sposób walki z cellulitem.

Także osoby pragnące zrzucić zbędne kilogramy, powinny skorzystać z sauny Ganbanyoku, gdyż w trakcie jednej sesji można stracić od 700 do 1100 kalorii. Ponadto zabieg przyspiesza przemianę materii. Jest także niezastąpiony na jesienną i zimową chandrę. Poprawia bowiem nastrój, redukuje stres, zapewnia relaks i dobry sen.

Zobacz także

young-woman-2239269_1280

Sauna – podkręć odporność na zimę!

Sauna – zimowe wzmocnienie odporności Okres zimowy dla wielu z nas wiąże się z uporczywymi przeziębieniami, kaszlem, …

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *