Strona główna / Wpisy / Sauna fińska – zaskakujący sposób na upały!

Sauna fińska – zaskakujący sposób na upały!

Mimo, że mamy już drugą połowę sierpnia, upały wciąż nie chcą odpuścić. Większość z nas nie znosi dobrze tak ekstremalnej pogody, szybciej się męczymy, nic nam się nie chce, trudniej się skupić, a wydajność w pracy spada, nie wspominając już o ciągłym uporczywym poceniu. Okazuje się jednak, że istnieje prosty, choć zaskakujący sposób na uodpornienie się na działanie ekstremalnych temperatur. Jaki? Regularne seanse w saunie fińskiej.

Sauna fińska na upały!

Wysoka temperatura panująca w saunie doskonale przygotowuje nasze ciało na upały. Regularne saunowanie pomoże nam świetnie znieść wysokie temperatury na zewnątrz i poprawi nasze samopoczucie w tych trudnych dniach. Jak to się dzieje? Otóż w saunie temperatura utrzymuje się na poziome około 80 °C. W porównaniu z nawet najbardziej ekstremalnym ciepłem na zewnątrz, jest to zdecydowanie więcej. Podczas seansu więc ciało uczy się znosić silne ciepło, zaczyna lepiej w nim funkcjonować, co przekłada się na lepsze samopoczucie w dniach, gdy za oknem mamy 35 °C. Nasze płuca zaczynają pracować sprawniej, również układ krążenia uodparnia się na ekstremalne ciepło, co sprawia, że upał jest dla nas bezpieczniejszy.

Ale to nie wszystko, regularne pocenie się w saunie w trakcie upałów, może zredukować ilość wydzielanego potu w ciągu dnia. Wystarczy, że zaczniemy dzień od wizyty w saunie i porządnie się spocimy. Już po kilku seansach zauważymy, że pocenie w trakcie dnia zdecydowanie zmniejszyło się.

road-3133502_1280

Stymulacja odporności przez cały rok

Jednak sauna latem daje nie tylko doraźne korzyści, czyli łatwiejsze znoszenie upałów i mniejsze pocenie. Pamiętajmy, że jej najważniejszą zaletą jest oczyszczanie organizmu i podnoszenie naszej odporności. A o system immunologiczny powinniśmy dbać przez cały rok. Wysokie temperatury na zewnątrz nie powinny być wymówką do rezygnowania z seansów. To właśnie bowiem podczas tych letnich nabieramy odporności na sezon jesienno-zimowy.

Relaks dla ciała i ducha

Ponadto sauna znakomicie wpływa nie tylko na nasze ciało, ale też ducha. Podczas upałów doskwiera nam zmęczenie i znużenie, jesteśmy bardziej poirytowani, możemy mieć problemy ze snem lub koncentracją w pracy. Na wszystkie te dolegliwości sauna jest naturalnym i skutecznym remedium. Korzystanie z niej pozwoli nam zapomnieć o codziennych stresach, zrelaksuje nas, pomoże w zasypianiu, a jednocześnie usprawni działanie naszego mózgu.

Jeśli więc upały stają się dla Ciebie coraz bardziej nieprzyjemne i nie masz już pomysłu jak sobie z nimi radzić, może warto spróbować zwalczyć ogień ogniem, a ściślej mówiąc ciepło ciepłem. Gwarantujemy, że poczujesz różnicę już po kilku seansach.

Zobacz także

mom-and-daughter-864123_1280

Zabierz mamę do sauny!

Co prawda Dzień Matki już za nami, ale zawsze warto mieć w zanadrzu atrakcyjny sposób na spędzenie czasu z mamą. …

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *