Strona główna / Wpisy / Przygotowania do jesieni zacznij od sauny

Przygotowania do jesieni zacznij od sauny

Koniec sierpnia, mimo, że upalny, sprawia, że zaczynamy myśleć o jesieni i przygotowaniach do niej. Kupujemy cieplejsze buty i kurtki, bo wiemy, że ochłodzenie może przyjść w każdej chwili i trzeba być na nie przygotowanym. Poza tym jesień to największe wyzwanie dla naszego układu odpornościowego. Październik i listopad to najczęściej okres przeziębień i gryp. Chcesz tego uniknąć? To obok ciepłej kurtki i butów zaopatrz się w karnet na saunę albo, jeszcze lepiej, pomyśl o kabinie we własnym domu. Twoje zdrowie Ci za to podziękuje.

Okresy przejściowe w pogodzie, takie jak jesień czy wiosna, stanowią największe wyzwanie dla naszej odporności. Silne wahania temperatur, deszcze i wiatr, osłabiają bowiem nasz organizm i sprawiają, że jesteśmy bardziej podatni na różnego rodzaju patogeny. Na szczęście jest na to sposób – sauna! Regularne wizyty wzmocnią system immunologiczny i pozwolą nam w pełnym zdrowiu przetrwać okres jesienno – zimowy. Im wcześniej zaczniecie, tym lepiej dla waszego zdrowia i samopoczucia.

Zmniejsz ryzyko przeziębienia do minimum!

Przeziębienie to najczęstsza przypadłość na przełomie pór orku. Kiedy już nas dopadnie, niestety, nie ma na nie skutecznego leku, trzeba je przeczekać. Ale wszelkie działania profilaktyczne, jakie podejmiemy, mogą nas przed nim uchronić. Sauna jest jednym ze skuteczniejszych sposobów. Pozwala bowiem porządnie się wypocić, usuwając z organizmu wszelkie toksyny, co wzmacnia układ odpornościowy. Ponadto wysoka temperatura podnosi ilość obronnych przeciwciał we krwi. Po wizycie w saunie nasz organizm staje się więc dosłownie silniejszy w walce z patogenami i skuteczniej je zwalcza.

beautiful-girl-2003650_1280

Stłamś infekcję w zalążku!

Sauna może nam też pomóc w momencie, kiedy przeziębienie już się pojawi. Może go nie wyleczy, ale skutecznie złagodzi jego objawy. Oczywiście tyczy się to początkowych stadiów, kiedy czujemy, że „coś nas bierze”, a nie kiedy choroba zdąży się już przekształcić w coś poważniejszego.

Łagodzące infekcję działanie sauny polega na tym, że panujące w niej ekstremalne warunki pobudzają organizm do większej mobilizacji, a co za tym idzie, zwiększenia produkcji komórek odpornościowych i walczących z bakteriami i wirusami. Do tego dochodzi zjawisko pocenia, które umożliwia szybkie pozbycie się niechcianych patogenów na zewnątrz organizmu.

Ulga w bólach stawów

Jesień to też moment, w którym uaktywniają się wszelkie problemy stawowe. Zimno i wilgoć nie wpływają bowiem na nie zbyt dobrze. Sauna w tym przypadku sprawdzi się rewelacyjnie. Panujące w niej ciepło rozgrzeje stawy i złagodzi ból, z kolei intensywne pocenie pomoże zlikwidować stany zapalne.

Sposób na jesienne depresje

Okres jesienno – zimowy to trudny czas dla większości z nas. Niedobór światła słonecznego, coraz krótsze dni sprzyjają chandrze i pogarszaniu nastroju. Jednak regularnie korzystając z sauny, to nam nie grozi. Seans w kabinie bowiem doskonale odpręża, pozawala zapomnieć o codziennych problemach i wprowadza nas w stan relaksu. Do tego wysoka temperatura stymuluje nasz mózg do wydzielania hormonów szczęścia, czyli endorfin, które błyskawicznie poprawią nam samopoczucie. Po udanym saunowaniu nawet największa słota nie popsuje nam humoru!

Zobacz także

mom-and-daughter-864123_1280

Zabierz mamę do sauny!

Co prawda Dzień Matki już za nami, ale zawsze warto mieć w zanadrzu atrakcyjny sposób na spędzenie czasu z mamą. …

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *