Strona główna / Wpisy / Nadmiar świątecznych przygotowań? – Zrelaksuj się w saunie

Nadmiar świątecznych przygotowań? – Zrelaksuj się w saunie

Świąteczny relaks w saunie

Świąteczne przygotowania zbliżają się wielkimi krokami. Dla wielu z nas to dość intensywny czas. Trzeba przecież kupić prezenty, zaprosić gości, posprzątać, przystroić dom i przygotować jedzenie. Jeśli jesteście gospodarzami to czeka was nie lada wyzwanie, które może wystawić wasze nerwy na próbę. Warto w tym przedświątecznym chaosie znaleźć chwilę na wyciszenie i odrobinę relaksu. Najlepiej w saunie.

Nadmiar stresu już niejednego rozłożył na łopatki. Nie można więc go bagatelizować, zwłaszcza, że w okresie przedświątecznym mamy go naprawdę sporo. Regularne rozładowywanie napięć nie tylko podniesie naszą efektywność, ale też zapobiegnie osłabieniu organizmu, co mogłoby skończyć się chorobą. A przecież grypa przed światami to ostanie na co macie ochotę, prawda? Działajcie więc zawczasu i wprowadźcie skuteczną profilaktykę przeciwstresową, jaką niewątpliwie jest wizyta w saunie.

Saunowanie to jedno z najskuteczniejszych sposobów na przewlekły stres. Zapewnia bowiem głęboki relaks i pozwala oderwać się od codziennych problemów. Sauna dobroczynnie wpływa na układ nerwowy, stymulując go do wydzielania hormonów szczęścia. To, dlatego po seansie jesteśmy odprężeni, mamy więcej energii do działania i pozytywniejsze spojrzenie na rzeczywistość.

pexels-photo-269110

Ponadto sauna znakomicie rozluźnia mięśnie, które spinają się pod wpływem stresu. Po seansie poczujemy więc nie tylko różnicę w stanie umysłu, ale też w ciele.

Warto też podkreślić, że seans w saunie nie tylko zredukuje poziom stresu, ale też wzmocni układ odpornościowy, który przez nadmiar zmartwień i ciągły pośpiech jest skutecznie osłabiany. To bardzo ważne, bo to właśnie od prawidłowo funkcjonującego układu immunologicznego, zależy nasza odporność na infekcje, ale również ogólny poziom energii i sił witalnych. A tych przecież nie może nam zabraknąć w trakcie świątecznych przygotowań.

Jeśli zaintrygowały Cię dobroczynne właściwości sauny w walce ze stresem, rozważ montaż własnej sauny domowej. Jest to tańsze i szybsze niż Ci się wydaje, a korzyści z takiej kabiny mnóstwo, nie tylko dla psychiki, ale też dla zdrowia i urody.

Zobacz także

finnish-sauna-776997_1280

Elektryczny czy opalany drewnem? – Czyli jaki piec do sauny?

Piec to podstawa każdej sauny fińskiej lub łaźni parowej. Od tego, jaki rodzaj wybierzemy, zależy komfort codziennego …

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *