Strona główna / Wpisy / Sauna w trosce o zdrowie seniora!

Sauna w trosce o zdrowie seniora!

Żyjemy coraz dłużej. Niestety, nie przekłada się to na jakość naszego zdrowia. A przecież można inaczej. Wystarczy już dziś wprowadzić do swojego grafiku prozdrowotne działania, które zapewnią nam długą i radosną starość. Jednym z nich jest regularne korzystanie z sauny, która całościowo dba o nasz organizm. Natomiast jeśli już jesteś seniorem i dręczą Cię nieprzyjemne dolegliwości zdrowotne, nic straconego. Saunowanie bowiem można rozpocząć w każdym wieku. Trzeba tylko zrobić to z głową i uprzednio skonsultować decyzję z lekarzem prowadzącym. Gwarantujemy, że warto.

Świadomość codziennej troski o zdrowie rośnie coraz bardziej. Nawet w podeszłym wieku zaczynamy się zdrowo odżywiać i uprawiać dostosowaną do naszych możliwości aktywność fizyczną. To wspaniale. Z badań bowiem wynika, że czeka nas coraz dłuższe życie. Nie warto więc tracić go na choroby.

Jest coś jeszcze co senior może zrobić, by poczuć się lepiej i kompleksowo zadbać o swój organizm. Pójść do sauny!

Poznaj największe zalety saunowania w jesieni życia.

Sauna na wzmocnienie odporności

Od siły naszego układu immunologicznego zależy poziom naszego zdrowia. Szczególne znaczenie ma to w podeszłym wieku, kiedy to więcej komórek ulega uszkodzeniom, co może skończyć się poważnymi chorobami. Dopóki jednak system odpornościowy czuwa, nie pozwoli rozwinąć się żadnej dolegliwości. Sauna znakomicie wspiera naturalne utrzymanie barier ochronnych organizmu w jak najlepszej kondycji. Regularne poddawanie się działaniu wysokiej temperatury zmniejsza ryzyko powstawania stanów zapalnych, a także przyspiesza krążenie krwi, co skutecznie pomaga zwalczyć każdą infekcję w zalążku.

emotional-50309_1280

Sauna na reumatyzm

Wielu starszym osobom doskwierają różnego rodzaju bóle kostno-stawowe. To potrafi znacznie uprzykrzyć codzienne funkcjonowanie. Na szczęście sauna skutecznie redukuje tego typu dolegliwości. Tu również przydaje się jej działanie przeciwzapalne oraz rozgrzewające, które niweluje napięcia w mięśniach oraz działa przeciwbólowo na stawy.

Sauna na zdrowe serce

Seniorzy często skarżą się na problemy kardiologiczne i dolegliwości krążeniowe. Tu sauna także przychodzi z odsieczą. Regularne wizyty w saunie fińskiej, infrared lub łaźni parowej mogą skutecznie wzmocnić naczynia krwionośne i serce, poprawić krążenie i zapobiec tworzeniu się zatorów. Jeśli jednak u osoby starszej występują już jakieś choroby krążeniowe, pierwszą wizytę w saunie należy skonsultować z lekarzem.

Sauna na detoks

W ciągu całego życia w naszym ciele kumuluje się mnóstwo toksyn z używek, śmieciowego jedzenia, zanieczyszczonego powietrza, leków oraz innej chemii, którą się otaczamy. Z czasem toksyny te mogą wywołać w osłabionym organizmie poważne choroby. Dlatego tak ważne jest, by usuwać szkodliwe substancje na bieżąco.

Sauna doskonale się od tego nadaje. Zmuszając ciało do pocenia, wydala wraz z potem wszystko, co szkodliwe, przyspieszając regenerację, przywracając energię i witalność.

Jak widać więc, sauna to znakomity, naturalny lek na różnorodne dolegliwości wieku podeszłego. Zatroszcz się o bliskiego Ci seniora i podaruj mu karnet do sauny lub, jeszcze lepiej, zbuduj dla niego saunę w domu. To łatwiejsze i tańsze niż myślisz, a zalety takiego rozwiązania są nieocenione.

Uczulamy jednak, by rozpoczęcie przygody z sauną, zwłaszcza w podeszłym wieku, skonsultować z lekarzem, który oceni stan zdrowia i sprawdzi, czy nie ma żadnych przeciwwskazań.

Zobacz także

łaźnia parowa

Łaźnia parowa – alternatywa dla wrażliwych

Łaźnia parowa należy do łagodniejszego rodzaju saun, w której warunki nie są aż tak ekstremalne jak w przypadku …

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *