Strona główna / Wpisy / Witki do sauny – dlaczego warto?

Witki do sauny – dlaczego warto?

O dobroczynnych właściwościach sauny pisaliśmy niejednokrotnie. Regularne seanse dodają energii, poprawiają nastrój oraz pomagają w łagodzeniu różnorodnych dolegliwości. Jednym słowem sauna to źródło zdrowia i witalności. Istnieją jednak sposoby, by jeszcze bardziej podkręcić jej dobroczynne działanie. Jak? Z pomocą witek do sauny. Przeczytaj nasz dzisiejszy artykuł i dowiedz się więcej.

Witki do sauny to przydatny gadżet, który zwiększa prozdrowotne działanie kąpieli. Stosuje się je do intensywnego masażu całego ciała wykonywanego w formie niebyt silnego biczowania skóry za pomocą gałązek wybranego drzewa. Do konstrukcji witek stosuje się najczęściej gałązki brzozy, dębu, eukaliptusa czy bambusa. Czasem dodaje się również liście mięty lub innych ziół. Każda z roślin charakteryzuje się nieco innymi właściwościami zdrowotnymi i polecana jest w różnych schorzeniach.

Witki brzozowe

To najpopularniejszy rodzaj gałązek do masażu ciała stosowany w saunach. Zawierają one prozdrowotne olejki eteryczne, witaminę C i A. Pod wpływem ciepła olejki eteryczne brzozy uwalniają się i wpływają korzystnie na nasze drogi oddechowe. Ponadto brzoza działa dobroczynnie na bóle stawowe.

Witki brzozowe często uzupełniane są miętą, która wykazuje działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Działa też uspokajająco i odstresowująco.

sauna-only-3435549_1280

Witki dębowe

Z kolei gałązki dębowe polecane są osobom cierpiącym na schorzenia skóry. W liściach dębu znajdują się bowiem garbniki, które koją skórę, wykazują też właściwości przeciwzapalne i odkażające. Ponadto olejki eteryczne obecne w witkach dębowych zapobiegają nadciśnieniu. Podobnie jak gałązki brzozy, dębowe również wpływają dobroczynnie na układ nerwowy i poprawiają samopoczucie.

Witki eukaliptusowe

Witki eukaliptusowe szczególnie korzystnie oddziałują na funkcjonowanie dróg oddechowych. Zawarte w nich olejki eteryczne sprawiają, że oddycha nam się łatwiej i głębiej, przez co skuteczniej dotleniamy nasz organizm. Do tego eukaliptus wykazuje działanie odkażające i wykrztuśne. Ponadto łagodzi bóle i rozgrzewa. Witki eukaliptusowe poleca się stosować w reumatyzmie oraz bólach mięśniowych.

Witki do sauny – jak to działa?

Stosowanie witek w saunie jest bardzo proste. Podczas seansu wystarczy okładać ciało gałązkami. Sami wyczujemy, jaka intensywność zabiegu nam odpowiada. Biczowanie skutecznie poprawia ukrwienie skóry i przyspiesza proces otwierania porów, co zwiększa działanie detoksykacyjne sauny. Podczas machania gałązkami uwalniają się też olejki eteryczne, które dodają saunowaniu właściwości aromaterapeutycznych.

Jeśli jesteście początkującymi saunowiczami, zanim zdecydujecie się na zabieg z użyciem witek, warto skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie istotne dla osób cierpiących na przewlekłe dolegliwości.

Zobacz także

mom-and-daughter-864123_1280

Zabierz mamę do sauny!

Co prawda Dzień Matki już za nami, ale zawsze warto mieć w zanadrzu atrakcyjny sposób na spędzenie czasu z mamą. …

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *