Strona główna / Wpisy / Czego nie robić w saunie?

Czego nie robić w saunie?

Korzystanie z sauny to prosta i przyjemna czynność. Jednak jeśli do tej pory jeszcze tego nie robiliście, to przyda Wam się kilka cennych wskazówek, jakich zachowań unikać. Oto nasz subiektywny poradnik dla saunowych nowicjuszy.

O ile nie masz własnej sauny domowej, w której nie trzeba przestrzegać żadnych zasad, oprócz tych powstałych dla bezpieczeństwa użytkowników, to warto zapoznać się z ogólnymi wskazówkami obowiązującymi w saunach publicznych. Ich przestrzeganie zapewni zarówno Tobie, jak i innym uczestnikom komfortowy i możliwie najbardziej efektywny seans.

Prysznic to podstawa

Przed wejściem do sauny należy dokładnie umyć ciało. To żelazna zasada, która pozwala zachować odpowiednie warunki w saunie publicznej. Jednak korzystając także z tej, którą masz w domu, warto zmoczyć skórę, co przygotuje ją na skuteczniejsze działanie ciepła.

Najlepiej nago

O tym nowicjusze mogą nie wiedzieć, ale najlepiej jest korzystać z sauny nago. Wówczas całe ciało ma możliwość równomiernie korzystać z dobroczynnych właściwości zabiegu. Wstydliwi jednak mogą okryć się bawełnianym ręcznikiem. Należy natomiast całkowicie zapomnieć o zakładaniu do sauny stroju kąpielowego. Jego sztuczny materiał szybko się nagrzewa i może spowodować podrażnienia skóry, a nawet poparzenia. Do tego może uwalniać toksyczne związki i przykry zapach, który z pewnością nie przypadnie do gustu współuczestnikom.

pool-3001208_1280

Siadaj tylko na ręczniku

Jeśli masz zamiar skorzystać z sauny fińskiej, to ręcznik do siedzenia będzie konieczny. Po pierwsze dlatego, że drewniane deski są rozgrzane i można się poparzyć, siedząc na nich. Po drugie, ze względów higienicznych.

Jeśli natomiast decydujesz się na saunę parową, tutaj ręcznik mija się z celem. Panująca w kabinie wilgotność szybko sprawi, że będzie on całkowicie mokry. W saunie parowej obowiązkowe jest więc umycie siedzisk za pomocą znajdującego się obok nich prysznica. Czynność najlepiej wykonać przed rozpoczęciem seansu i na jego zakończenie.

Daj sobie czas

Jeśli decydujesz się wejść do konkretnej sauny, pamiętaj, by pozostać w niej co najmniej 10 -15 minut. To czas potrzebny, by zabieg w ogóle zaczął działać. Spędzenie dwóch minut w kabinie mija się z celem, a do tego nieustanne kręcenie się będzie irytowało innych uczestników, którzy przyszli tu przede wszystkim wypocząć i się zrelaksować. Nie przeszkadzaj im w tym.

Nie gadaj

Sauna to miejsce, do którego inni przychodzą wypocząć, a nie plotkować. Uszanuj to i zachowaj ciszę. Czas na rozmowy będzie po seansie, a tym czasem delektuj się doznaniami i stanem błogości.

Prysznic na koniec

Tak jak warto umyć się przed wejściem do sauny, po skorzystaniu z niej umyć się wręcz trzeba. Podczas seansu ciało zdążyło się porządnie spocić, koniecznie więc należy zmyć z siebie cały pot, w którym znajdują się usunięte z organizmu toksyny. Pozwolenie na wchłonięcie im się z powrotem zniweluje całe dobroczynne działanie sauny.

Zobacz także

sauna-only-3435549_1280

Witki do sauny – dlaczego warto?

O dobroczynnych właściwościach sauny pisaliśmy niejednokrotnie. Regularne seanse dodają energii, poprawiają nastrój oraz pomagają w łagodzeniu różnorodnych dolegliwości. …

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *