Gwiazda jesieni i zimy – anyż

star-anise-1049585_960_720

Egzotyczna roślina, której aromat kojarzy się z sezonem jesienno-zimowym, piernikiem i Bożym Narodzeniem. Ma intensywny, wyjątkowy smak i znajduje zastosowanie nie tylko w kuchni. Wspomaga układ pokarmowy, walczy z infekcjami, dodaje urody… Ach, trudno zliczyć wszystkie jego właściwości! To dosłownie gwiazda wśród przypraw i naturalnych środków leczniczych. Warto ją wykorzystać także w saunie. Anyż gwiaździsty jest zasuszonym owocem wiecznie …

Czytaj więcej »

Zimno? Rozgrzej się!

pexels-photo-54200

Brr, mroźnie. Wełniane swetry, ciepłe kurtki i gorąca herbata idą w ruch. Chociaż bardzo się staramy, przed zimnem nie zawsze da się schować. Znasz to uczucie, gdy autobus się spóźnia i zamiast 5 minut na przystanku, spędzasz tam niemal pół godziny? My też znamy, zwłaszcza utrzymujące się potem do końca dnia uczucie zimnych stóp i dłoni. Wypicie ciepłego płynu …

Czytaj więcej »

Czy sauna rzeczywiście ma wpływ na wyniki w sporcie?

stretching-muscles-579122_960_720

Czy mówi Wam coś nazwisko Paavo Nurmi? To wybitny fiński lekkoatleta pierwszej połowy XIX wieku – legenda głosi, że ścigał się z pociągami i biegał szybciej niż pociąg jadący z Helsinek do jego rodzinnej miejscowości Turku. Czemu zawdzięczał swoje wielokrotne sukcesy w biegach długodystansowych? Sportowiec był wegetarianinem, korzystał ze sportowych masaży i był wielkim entuzjastą sauny. Bez obaw można …

Czytaj więcej »

Sposoby na jesienną chandrę

images

Wietrznie, deszczowo, ciemno. Październik nas nie rozpieszcza, prawda? A najbardziej ponury i nieprzyjemny miesiąc w roku – listopad – dopiero przed nami. Jak w takiej sytuacji nie popaść w depresyjny nastrój? Najważniejsze to wiedzieć, dlaczego czujemy się tak podle, a następnie przystąpić do zorganizowanej walki. Bo jesień nie musi dezorganizować nam życia! Główną przyczyną chandry o tej porze roku jest …

Czytaj więcej »

Sauna pomaga walczyć z cellulitem

Cellulite-haut

Pomarańczowa skórka wydaje się zmorą naszych czasów. Złośliwi twierdzą jednak, że ten kosmetyczny defekt istnienie od wieków, tylko że dawniej nikt go nie zauważał. Dostrzegli go za to współcześni spece od reklamy, nazwali problemem i kazali z nim walczyć. Bez względu na to, jaka jest prawda, każda z nas chce mieć gładką skórę i walczy z cellulitem jak może. Sposobów jest …

Czytaj więcej »

Łaźnia modułowa – z przewagą nad tradycyjną

saunal_laznia2

Kąpiel w parze wodnej podczas wizyty w łaźni ma dobroczynny wpływ na nasze ciało. Orzeźwia, oczyszcza skórę, zmniejsza napięcie mięśni i odpręża umysł. Para ma zbawienny wpływ na człowieka, jednak na ściany łaźni już nie. Bez właściwej techniki budowy łaźnia parowa szybko przeniknie wilgocią. Na szczęście nowoczesna technologia pozwala ograniczyć ten proces… przy jednoczesnym zachowaniu estetyki i komfortu …

Czytaj więcej »

Sauna w średniowiecznej Polsce?

Bader-1568

O tym, że ojczyzną sauny jest Finlandia, wiedzą chyba wszyscy. Jednak wcale nie jest powiedziane, że praktyki bardzo zbliżone do kąpieli w saunie nie były praktykowane równolegle w innych rejonach świata. Jaki saunowe rytuały rozwijały się wśród dawnych Słowian i… w Polsce za panowania Piastów? Średniowiecze w powszechnym mniemaniu to epoka ascezy i brudu. Jest to jednak szkodliwa generalizacja. XII- czy XIII-wieczni …

Czytaj więcej »

Sauna a zdrowie nerek

kobieta-z-podświetlanymi-nerki_1048-2350

Nerki to narząd, który odpowiada za oczyszczanie organizmu. A jak powszechnie wiadomo, oczyszczaniu sprzyja też regularne korzystanie z sauny. Związek wydaje się oczywisty – saunowanie sprzyja zdrowiu nerek. W przypadku człowieka zdrowego taki sąd można wypowiedzieć raczej bez obaw. A co z osobami, które cierpią choćby na kamicę nerkową? Czy sauna wspiera leczenie chorób nerek, czy raczej pogłębia problem? …

Czytaj więcej »

Budowa sauny publicznej – najważniejsze porady

sauna_i_basen

Gabinety kosmetyczne, ośrodki SPA, aquaparki, hotele, centra fitnessu – we wszystkich tych obiektach możliwość korzystania z sauny jest jedną z podstawowych usług. Budowa saunowych pomieszczeń to dla tego typu miejsc użyteczności publicznej nie jest dziś ewentualnością, a samo korzystanie z sauny nie tak elitarne, jak niegdyś. Dla wszystkich tych, którzy oferują usługi wypoczynkowe i urodowe, sauna to wręcz konieczność. …

Czytaj więcej »

Jakie są lecznicze właściwości kolorów?

saunal_tecza

Koloroterapia polega na eksponowaniu zmysłu wzroku pacjenta na odpowiednie barwy. „Odpowiednie” to w tym przypadku słowo-klucz. Niektóre barwy bowiem uspokajają, inne relaksują, jeszcze inne wręcz pobudzają. Ekspozycja na określony kolor ma prowadzić do eliminacji konkretnego problemu zdrowotnego, z którym się zmagamy, dać nam energię do życia i więcej optymizmu. Jak działają na nas poszczególne kolory i których z nich używać np. w domowej saunie? …

Czytaj więcej »