Najlepsze miejsca na saunę

sauna

Gdzie najlepiej wybudować saunę? Jeśli na to pytanie odpowiecie „w gabinecie odnowy biologicznej”, „w salonie piękności” albo „na basenie”, to czas zweryfikować wasze wyobrażenia na ten temat. Choć wizyta w luksusowym spa raz na jakiś czas może mieć swoje uroki (dobra rzadkie cenimy bardziej), pragniemy przekonać Was, że sauna to owszem, luksus, lecz luksus ten idealnie nadaje …

Czytaj więcej »

Wiosenne oczyszczanie dzięki saunie

nature-sunset-person-woman

Przyszła wiosna, słońce śmiało zagląda nam przez okna, powietrze jest cieplejsze i jakoś bardziej chce nam się żyć. Czy to nie idealny moment na zmiany w swoim życiu? Świat kolejny raz budzi się do życia, pora, byśmy ze snu zimowego wybudzili się także my sami. „Sen zimowy” jest tu określeniem nieprzypadkowym. Minione miesiące sprawiły, że jesteśmy ospali …

Czytaj więcej »

Czym jest promieniowanie podczerwone?

hqdefault

Sauna infrared na dobre zagościła już w naszych domach i salonach urody. Często słyszymy, że różnice między nią a tradycyjną sauną fińską są naprawdę duże. Niektórzy nawet przekonują, że sauny infrared nie powinniśmy nazywać sauną… Dlaczego? Aby się o tym przekonać, musimy dowiedzieć się, czym jest promieniowanie podczerwone. Podczerwień, promieniowanie podczerwone, infrared, IR – wszystkie te określenia …

Czytaj więcej »

Nie pocę się w saunie. Jak temu zaradzić?

saunal_pot

Uff… Jak gorąco. Czy to w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego, czy w upalny, letni dzień, czy podczas kąpieli w saunie – nasze ciało na podwyższoną temperaturę reaguje zwiększonym poceniem się. To naturalny i pożądany proces zachodzący w naszych organizmach – służy termoregulacji, nie dopuszcza zatem do przegrzania. My jednak nie przepadamy za potem i najchętniej zupełnie byśmy się do pozbyli. Wiele osób …

Czytaj więcej »

Sauna fińska – przeciwskazania zdrowotne

4195919691_1dd18a0d3b_z

W poprzednich artykułach obalaliśmy mity związane ze zdrowotnymi przeciwwskazaniami do korzystania z sauny. Nie jest jednak tak, że sauna fińska dopuszczalna jest w każdym przypadku. Panują tam przecież specyficzne warunki, które dla naszego organizmu są pewnym wyzwaniem. Kąpiele w saunie potrafią uleczyć wiele schorzeń, ale przy niektórych mogą tylko zaszkodzić. Najpowszechniejszą chorobą, która wyklucza wizytę w saunie, jest najzwyklejsze przeziębienie. …

Czytaj więcej »

Sauna dla zdrowia nerek i stawów i układu oddechowego

SONY DSC

Wielość schorzeń, z którymi pomaga walczyć sauna, jest naprawdę imponująca. W ostatnim artykule przekonywaliśmy, że wiele korzyści z saunowania mogą czerpać zdrowe kobiety w ciąży, osoby z problemami krążeniowymi oraz ogólnie – ludzie w każdym wieku. Dziś chcemy was przekonać, że sauna sprzyja także astmatykom, reumatykom i chorującym na nerki. Reumatyzmem określamy szereg schorzeń dotyczących przewlekłego zapalenia głównie stawów i tkanek je …

Czytaj więcej »

Sauna fińska dla zdrowia

4685919435_6f53ac1d7f_z

Po co korzystamy z sauny? To proste – dla zdrowia i urody. Prozdrowotne i upiększające właściwości kąpieli w gorącym powietrzu udowodniono w sposób naukowy już dawno. Niestety, nie wszyscy dysponują fachową wiedzą i nie wszyscy ufają ustaleniom naukowców. Wokół sauny narosło wiele kontrowersji, które istnieją po dziś dzień. Na początek dwie z nich: wiek, serce i ciąża. Ogólne zalecenie do korzystania z sauny brzmi: …

Czytaj więcej »

Nowoczesność w świecie spa, czyli sauna infrared

sauna_infrared_3

Wraz z technologicznym postępem, zmianom i udoskonaleniom ulegają coraz to kolejne sfery naszego życia. Nowoczesność spotkała się w końcu także z sauną. Sauna infrared to bowiem taki rodzaj sauny, który od pierwotnej, fińskiej koncepcji sauny odbiega w znacznym stopniu. Jak działa? Jak służy naszemu zdrowiu? Sauna infrared (IR) to sauna na podczerwień. Od tradycyjnej sauny różni się przede wszystkim źródłem emitowanego …

Czytaj więcej »

Jak prawidłowo korzystać z sauny fińskiej?

3m

Podjęliśmy decyzję – zamierzamy wreszcie zadbać o swoje zdrowie. A że to sprawa poważna, postawiliśmy na metodę z prawdziwego zdarzenia. Udajemy się więc do sauny. Jednak sam fakt, że się w niej pojawiliśmy, to dopiero połowa sukcesu. Aby sobie nie zaszkodzić, ale czerpać maksymalne korzyści z saunowych kąpieli, przed pierwszą wizytą powinniśmy zapoznać się z zasadami, jakich musimy przestrzegać w saunie. Na początek sauna fińska. …

Czytaj więcej »

Sauna w moim domu. Czy to się uda?

sauna_skos_basen

Trudno zliczyć wszystkie zalety sauny. Odpręża, uspokaja skołatane nerwy, oczyszcza i uzdrawia drogi oddechowe, poprawia przepływ krwi w naczyniach krwionośnych, wzmacnia odporność i zwalcza atakujące nas bakterie. Tak liczne korzyści sugerowałyby nawet, by codzienne korzystać z sauny! Ale co za dużo to niezdrowo, więc jedna wizyta w tygodniu będzie w sam raz. Jednak nawet taka częstotliwość wizyt w saunie może być …

Czytaj więcej »