Sauna fińska – przeciwskazania zdrowotne

4195919691_1dd18a0d3b_z

W poprzednich artykułach obalaliśmy mity związane ze zdrowotnymi przeciwwskazaniami do korzystania z sauny. Nie jest jednak tak, że sauna fińska dopuszczalna jest w każdym przypadku. Panują tam przecież specyficzne warunki, które dla naszego organizmu są pewnym wyzwaniem. Kąpiele w saunie potrafią uleczyć wiele schorzeń, ale przy niektórych mogą tylko zaszkodzić. Najpowszechniejszą chorobą, która wyklucza wizytę w saunie, jest najzwyklejsze przeziębienie. …

Czytaj więcej »

Sauna dla zdrowia nerek i stawów i układu oddechowego

SONY DSC

Wielość schorzeń, z którymi pomaga walczyć sauna, jest naprawdę imponująca. W ostatnim artykule przekonywaliśmy, że wiele korzyści z saunowania mogą czerpać zdrowe kobiety w ciąży, osoby z problemami krążeniowymi oraz ogólnie – ludzie w każdym wieku. Dziś chcemy was przekonać, że sauna sprzyja także astmatykom, reumatykom i chorującym na nerki. Reumatyzmem określamy szereg schorzeń dotyczących przewlekłego zapalenia głównie stawów i tkanek je …

Czytaj więcej »

Sauna fińska dla zdrowia

4685919435_6f53ac1d7f_z

Po co korzystamy z sauny? To proste – dla zdrowia i urody. Prozdrowotne i upiększające właściwości kąpieli w gorącym powietrzu udowodniono w sposób naukowy już dawno. Niestety, nie wszyscy dysponują fachową wiedzą i nie wszyscy ufają ustaleniom naukowców. Wokół sauny narosło wiele kontrowersji, które istnieją po dziś dzień. Na początek dwie z nich: wiek, serce i ciąża. Ogólne zalecenie do korzystania z sauny brzmi: …

Czytaj więcej »

Nowoczesność w świecie spa, czyli sauna infrared

sauna_infrared_3

Wraz z technologicznym postępem, zmianom i udoskonaleniom ulegają coraz to kolejne sfery naszego życia. Nowoczesność spotkała się w końcu także z sauną. Sauna infrared to bowiem taki rodzaj sauny, który od pierwotnej, fińskiej koncepcji sauny odbiega w znacznym stopniu. Jak działa? Jak służy naszemu zdrowiu? Sauna infrared (IR) to sauna na podczerwień. Od tradycyjnej sauny różni się przede wszystkim źródłem emitowanego …

Czytaj więcej »

Jak prawidłowo korzystać z sauny fińskiej?

3m

Podjęliśmy decyzję – zamierzamy wreszcie zadbać o swoje zdrowie. A że to sprawa poważna, postawiliśmy na metodę z prawdziwego zdarzenia. Udajemy się więc do sauny. Jednak sam fakt, że się w niej pojawiliśmy, to dopiero połowa sukcesu. Aby sobie nie zaszkodzić, ale czerpać maksymalne korzyści z saunowych kąpieli, przed pierwszą wizytą powinniśmy zapoznać się z zasadami, jakich musimy przestrzegać w saunie. Na początek sauna fińska. …

Czytaj więcej »

Sauna w moim domu. Czy to się uda?

sauna_skos_basen

Trudno zliczyć wszystkie zalety sauny. Odpręża, uspokaja skołatane nerwy, oczyszcza i uzdrawia drogi oddechowe, poprawia przepływ krwi w naczyniach krwionośnych, wzmacnia odporność i zwalcza atakujące nas bakterie. Tak liczne korzyści sugerowałyby nawet, by codzienne korzystać z sauny! Ale co za dużo to niezdrowo, więc jedna wizyta w tygodniu będzie w sam raz. Jednak nawet taka częstotliwość wizyt w saunie może być …

Czytaj więcej »

Łaźnia parowa a łaźnia rzymska. Czym się różnią?

4980831976_b60236ca21_z

Gdy słyszymy o łaźni, przed oczami stają nam zapewne pamiętane z lekcji historii obrazki przepasanych białymi tunikami starożytnych Rzymian zażywających odprężających kąpieli w publicznych termach. Skojarzenie to jest jak najbardziej słuszne. Do dziś bowiem pozostała nam nazwa „łaźnia rzymska”, stosowana na określenie łaźni inspirowanej tą pierwotną, antyczną. Musimy jednak pamiętać, że nie każda łaźnia jest łaźnią rzymską. Jak je …

Czytaj więcej »

Sesja w saunie. Dlaczego nazywamy ją kąpielą?

sauna_basen

Poszukiwania odpowiedzi na pytanie postawione w tytule rozpocząć moglibyśmy od ustalenia źródłosłowu sauny. Określenie sauna pochodzi z języka fińskiego, a do polszczyzny słowo to przeszło w niezmienionej formie graficznej. Dla dawnych ludów fińskich oznaczało ono pewien rodzaj specjalnej kąpieli w specyficznych „domkach”, służącej podniesieniu temperatury i wilgotności powietrza w otoczeniu. Mieszkańcom Skandynawii pomagało to w trudnych i zimnych warunkach klimatycznych. Dziś sauną nazywamy …

Czytaj więcej »

Akcesoria do sauny – drobne i niepozorne, lecz niezwykle ważne

akcesoria_zestaw

Decyzja zapadła – budujemy w domu saunę. Od podjęcia tego postanowienia do pierwszej kąpieli we własnej saunie daleka jednak droga. Przenieśmy się jednak myślami do momentu, w którym konstrukcja sauny jest już gotowa, piec znajduje się na swoim miejscu, wszystko pachnie nowością i… właściwie można by oddawać się błogiej przyjemności domowego spa. Nie tak prędko – nasza sauna …

Czytaj więcej »

Piec – gorące serce sauny

250px_bi-o-filius-anthrazit-7-5kw

Gorąco. Na przełomie jesieni i zimy? Jak najbardziej. O to przecież chodzi, by w saunie było gorąco. Krótki pobyt w takich warunkach pobudza ciało do biologicznej odnowy. Źródłem dobroczynnego ciepła sauny jest bardzo ważny, centralny jej punkt – rozgrzany do czerwoności niczym policzki zażywającego kąpieli piec. Wyróżniamy przynajmniej kilka ich rodzajów. Podstawowy podział obejmuje piece jednofunkcyjne oraz dwufunkcyjne. Pierwsze …

Czytaj więcej »