Podkręć swój metabolizm dzięki saunie

455500368_6a9f6f6d1e_o

Smukła sylwetka i brak problemów z nadmiernymi kilogramami zależą przede wszystkim od tempa naszego metabolizmu. Zdarza się czasem poznać osobę, która je absolutnie wszystko, a może pochwalić się figurą modelki. W takich sytuacjach przeklinamy w myślach niesprawiedliwość natury. Jeśli i ty musisz rozliczać się z każdego nadprogramowego kęsa, by nie przytyć, mamy dla Ciebie naturalne i przyjemne rozwiązanie – sauna! Okazuje …

Czytaj więcej »

Sauna na niewydolność serca?

heart-1698840_960_720

Do tej pory oficjalne stanowisko naukowców i lekarzy, co do korzystania z sauny w przypadku niewydolności serca było jednoznaczne. Utrzymywano, że wysoka temperatura i wilgotność powietrza wywołuje nagłe rozszerzenie naczyń krwionośnych i nadmierną pracę serca, co jest niewskazane w przypadku osób cierpiących na choroby serca, a zwłaszcza tych po zawale. Jednak najnowsze badania rzucają nowe światło na tę sprawę i mogą stać się przyczyną …

Czytaj więcej »

Wpływ sauny na urodę cz.2

girl-dandelion-yellow-flowers-160699

Dziś kontynuujemy wyliczanie urodowych zalet sauny. Jest ona bowiem zdecydowanym numerem jeden w naturalnej pielęgnacji naszej skóry. Ponadto działa odmładzająco i odchudzająco. Regularne wizyty w niej to długoletnia gwarancja dobrego wyglądu. Co jeszcze uzyskacie dzięki saunowaniu? Na niedotlenioną skórę Nie od dziś wiadomo, że skóra dotleniona wygląda po prostu lepiej, ma zdrowy kolor, jest gładka, jędrna i elastyczna. Sauna …

Czytaj więcej »

Wpływ sauny na urodę cz.1

pexels-photo-716437

Gdy dni krótkie i zimne, cierpi na tym nasza uroda. Skóra traci blask, paznokcie i włosy stają się łamliwe, a wieczorne otulenie ciepłym kocem odbija się na naszej figurze. Jednak jest na to prosty i uniwersalny sposób – sauna. Okazuje się, że kąpiele w niej nie tylko korzystnie wpływają na nasze zdrowie, ale też w zauważalny sposób poprawią nasz wygląd. Ty również chcesz …

Czytaj więcej »

Sauna w mieszkaniu? – To możliwe!

4680447328_77af692584_b

Moda na saunowanie ma się bardzo dobrze. Polacy nie tylko licznie korzystają z obiektów publicznych, ale też coraz chętniej montują sobie prywatne sauny we własnych domach. Nic nie stoi na przeszkodzie, jeśli dysponujemy domkiem jednorodzinnym. Możemy wówczas wybudować saunę w ogrodzie lub wewnątrz, ale co jeśli mamy wyłącznie mieszkanie, a bardzo chcielibyśmy móc na co dzień korzystać z dobroczynnych właściwości …

Czytaj więcej »

Zalety sauny w domu

Intourist_Onego_Palace_Hotel_Grand_Suite_Sauna

O dobroczynnych właściwościach sauny pisaliśmy już nie raz. W kraju skąd pochodzi, czyli Finlandii, ma ją niemal każdy mieszkaniec. U nas również rośnie zainteresowanie tematem sauny w domu. I słusznie, gdyż domowa sauna posiada szereg zalet, które przedstawiamy w dzisiejszym artykule. Oszczędność pieniędzy Koszt jednorazowej wizyty w saunie to około 20-30 zł z około 30 minut. Jeśli weźmiemy pod uwagę, że warto …

Czytaj więcej »

Czujesz się przygnębiony? – idź do sauny!

saunal_laznia1

Aura za oknem nie sprzyja dobremu samopoczuciu. Coraz krótsze dni, brak słońca sprawiają, że częściej dopada nas obniżony nastrój, melancholia czy nawet lekka depresja. Można sobie próbować z tym radzić na rożne sposoby, jednak my znamy ten najlepszy. Mowa o saunie, która w naturalny i przyjemny sposób przywróci wam radość życia nawet w najbardziej pochmurne dni. Sauna, prócz wielu …

Czytaj więcej »

Olejek brzozowy w saunie

autumn-1047065_960_720

Sauna sama w sobie posiada niezliczone właściwości zdrowotne. Wzbogacenie jej o aromaterapię stanowi więc dodatkowy krok w trosce o swój organizm i dobre samopoczucie. Doskonałym wyborem będzie wykorzystanie w saunie olejku brzozowego, który wspaniale wpływa na ciało i ducha. Poznajcie jego nieocenione właściwości. Powstawanie olejku brzozowego Substancja pozyskiwana jest z kory brzozy cukrowej, a także pączków liści brzozy brodawkowatej lub omszonej. …

Czytaj więcej »

Terapeutyczne właściwości olejku cedrowego

226228945_0a1d01f890_b

Olejek cedrowy pozyskiwany jest poprzez destylację kawałków drewna pochodzących z drzewa cedrowego. To piękne, długowieczne drzewo z rodziny sosnowatych można spotkać na terenie całej Azji, Japonii oraz w Ameryce Południowej. Od wieków medycyna wschodnia wykorzystuje dobroczynne działanie olejku pozyskiwanego z tej rośliny. Poznajcie jego prozdrowotne właściwości. Olejek cedrowy najczęściej wykorzystywany jest w aromaterapii, czyli leczeniu zapachami, a także w ramach leczniczych …

Czytaj więcej »

Czy sauna po treningu to dobry pomysł?

6331507882_da25f993c8

Korzystnie z sauny ma dobroczynny wpływ na mięśnie i stawy, poprawia także wydolność organizmu. Mogło by się więc wydawać, że sesja w saunie zaraz po treningu to świetny sposób na poprawę naszej kondycji fizycznej i regenerację powysiłkową. Niestety, niekoniecznie. Oto dlaczego sauna zaraz po wyczerpującym wysiłku fizycznym to niezbyt dobry pomysł. Sauna a trening aerobowy W przypadku treningu cardio, czyli biegania, jazdy na rowerze i wszystkich …

Czytaj więcej »